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पालक खाने से होते है जबर्दस्त फायदे

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पालक खाने से होते है जबर्दस्त फायदे :- पालक औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह विटामिन्स, मिनरल्स, और एन्टिऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है।

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पालक का सेवन करने से वजन कम करने मे मदद मिलती है इसमे फाइबर, आयरन होता है जो खून को तेजी से बढ़ाने मे मदद करता है और पाचनतंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है।

पालक मे पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्त्व आंखो की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत ही लाभदायक होते है क्योंकि इसमे विटामिन, आयरन भरपूर मात्रा मे होते है जो आंखों के स्वस्थ बनाए रखते है।

पालक मे पाए जाने वाले औषधीय गुण मोतियाबिंद जैसे आंखों की बीमारियां से आंखों की रक्षा करते हैं।

इसके लिए आप पालक को जैतून के तेल के साथ मिलाकर सेवन करे इससे आपको बहुत फायदा होगा

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