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हाथ पैरों में होती है झनझनाहट और थकान, तो जानिए शरीर में किस विटामिन की कमी है

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आपको बता दें कि विटामिन्स हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होते हैं,विटामिन्स की कमी से कई गंभीर बीमारी हमारे शरीर पर हावी हो सकती है,अलग अलग विटामिन्स अलग अलग तरह से काम करते हैं,आज हम आपको ऐसे विटामिन के बारे में बताएँगे जिसकी कमी से हाथ पैरों में झनझनाहट,तनाव और थकान जैसी कई बीमारियाँ हो जाती हैं तो चलिए विस्तार से जान लेते हैं इस विटामिन के बारे में।

आपको बता दें कि विटामिन बी12 एक ऐसा तत्व माना गया है,जिसकी कमी से हमारे शरीर में कई गंभीर समस्या हो जाती हैं,यह विटामिन हमारे शरीर की कोशिकाओं में पाए जाने वाले डीएनए को स्वस्थ रखता है,बता दें कि विटामिन बी12 की कमी से ही हाथ पैरों में झनझनाहट और थकान जैसी समस्या हो जाती है।

बता दें कि अगर किसी व्यक्ति के शरीर में एनीमिया की समस्या लम्बे समय तक रहती है तो उसके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है,विटामिन बी12 की कमी से सिर दर्द करना,यादाश्त कमजोर हो जाना बिना किसी वजह के थकान महसूस होना,चेहरे का निखार गायब हो जाना जैसी कई समस्या उत्पन्न हो जाती हैं।

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