कोरोना महामारी से पूरे देश में महा संकट छाया हुआ है। इसकी रोकथाम के लिए राज्यों में लॉकडाउन तक लग गया है। लोग इस महामारी से बचने के लिए ना जाने कितने उपायों को अपना रहे हैं। बताया जा रहा है कि शरीर में यदि इम्यूनिटी की कमी है तो यह वायरस जल्द अपना शिकार बना लेती है। ऐसे में आप अपने शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को किस तरह ठीक रखें। आज हम आपको बताएंगे आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं। जो ना सिर्फ आपके शरीर को मजबूती देती है बल्कि कई बीमारियों से आपको दूर रखती है। इस सब्जी का नाम है ककोड़ा।
ककोड़ा को कंटोला, केकरोल, काकरोल, भाट, करेला, कोरोला और करटोली, पड़ोरा जैसे अन्य नाम से भी लोग पुकारते है। इसे एक औषधिय के रूप में जानते है। इसमें मौजूद पौषक तत्व आपको कई बीमारी जैसे कैंसर, डायबिटीज आदि से बचाता है। यहीं नहीं अगर नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर का मोटापा भी कम हो जाता है।
आहार के रूप में लेने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। इस लिए कुछ लोग इसे खून बढ़ाने की मशीन भी कहते हैं। इस सब्जी की सबसे बड़ी खासियत ये है कि इसमें चिकन से 50 फीसदी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। प्रोटीन्स के अलावा भी अन्य पोषक तत्व पाया जाता है। ये आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखती है। खासकर सर्दी-खांसी में ये सभी बहुत फायदा पहुंचाती है। यही वजह है कि मार्केट में इस सब्जी की डिमांड बहुत रहती है।
ककोड़ा की सब्जी में एंटी-एलर्जन और एनाल्जेसिक जैसे तत्व होते हैं। जो खांसी आदि से राहत देता है। त्वचा के लिए भी बहुत से लोग इसका प्रयोग करते है। इसमें पाए जाने वाले बीटा कैरोटीन, अल्फा कैरोटीन और जेक्सैंथिन्स जैसे प्लेवोनाइड्स बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं। ये सब्जी आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचाती है।
पुरूषों के लिए है वरदान
महिलाओं के अपेक्षा पुरुषों के लिए यह सब्जी वरदान से कम नहीं होती है। जो मर्द इस सब्जी का सेवन करते हैं उन्हें शारीरिक कमजोरी नहीं होती है। काफी स्वस्थ रहते है। इसके सेवन से पुरुषों की सेक्स से जुड़ी समस्या भी खत्म हो जाती है। इस सब्जी को नियमित रूप से खाने पर पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ती है। उनका वैवाहिक जीवन खुशहाल रहता है।
