रोटी बनाते समय आटे में मिला लीजिये ये एक चीज: आज के समय में बहुत कम लोग ही ऐसे होंगे, जिन्हें गैस की समस्या न हो। गैस की समस्या मुख्य रूप से अनियमित जीवनशैली और खानपान की वजह से उत्पन्न हो जाती है। अगर संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन किया जाय तो गैस की समस्या कभी नहीं होगी। अगर आप गैस की समस्या से पीड़ित हैं, तो आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे गैस की समस्या बिल्कुल ही ख़त्म हो जायेगी। आइये जानते हैं उस उपाय के बाए में।

गैस की समस्या ख़त्म करने का उपाय

सबसे पहले किसी दूकान से आप ओट्स का पाउडर ले लीजिये और जब भी घर में खाना बनाया जाय, तो आटा गूथते समय आटे में ओट्स का पाउडर मिला दें। इसके बाद अब इस आटे से बनी रोटियों का सेवन करें। ओट्स कई प्रकार के अनाज से मिलकर बना होता है, इसे हफ्ते में कम से कम एक बार उपयोग करें, इससे आपका पेट साफ रहेगा और आपको कब्ज की शिकायत भी नही होगी।

यह आपके पेट से सम्बन्धित सभी समस्याओं का समाधान कर देता है, इसके लिए आपको किसी डॉक्टर आदि के पास जाने की जरूरत नही होगी, कुछ हफ्ते तक लगातार ओट्स मिले हुए आटे की बनी रोटी खाने से गैस की समस्या बिल्कुल ही खत्म हो जाती है।

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