tips :- इलायची का सेवन आपने कभी न कभी जरूर किया होगा| इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल हम सभी के घरों में कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है| जो उन्हें स्वादिष्ट और खुशबूदार बना देता है| इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं| जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं| जिसके कारण से कई वर्षों से आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई रोगों को जड़ से खत्म करने के लिए किया जाता रहा है| आइए जानते हैं इलायची खाने के फायदे|

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रोजाना एक इलायची खाने से पेट संबंधी कई रोग दूर हो जाते| क्योंकि इलायची में भरपूर मात्रा में फाइबर और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं| जो हमारे शरीर और पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं| रोज रात को एक इलायची खाकर गुनगुना पानी पिए इससे पेट संबंधी हर रोग दूर हो जाएगा|

रोजाना एक इलायची खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पीने से चेहरे पर निखार आती है| साथ ही चेहरे से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है|

अगर आपके गले में खराश है| जिसके कारण अक्सर आप परेशान रहते हैं| तो रोज सुबह और शाम को एक इलायची खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पिए| इससे जल्द ही आपको राहत मिलेगा|

अगर आपको बस या ट्रेन में सफर करते दौरान उल्टी जैसी समस्या होती है| तो आपको उस दौरान इलायची अपने पास जरूर रखना चाहिए| जब भी आप को उल्टी या जी मचले तो एक इलायची मुंह में रख ले| आपको काफी आराम मिलेगा|

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