sleeping position : कई सारे बाते हैं  जिनके ऊपर हम ध्यान नहीं देते और ऐसा ही है सोने की पोजीशन| हमारे स्वास्थ के ऊपर हमारे सोने का तरीका बहुत निर्भर करता है| आप कितने स्वस्थ है ये इस बात पर निर्भर करता है की आपके सोने की पोजीशन कैसी है –

इन पोजीशन में सोना सही

 You have diseases due to lack of correct sleeping position
स्टारफिश तरीका – यह पोजीशन आपके लिए बेस्ट है क्योकि इससे चेहरे में चमक बनी रहती है और कई सारी बीमारियाँ दूर होती है|
2. बाई करवट – बाई करवट लेकर सोने से भोजन सही से पचता है और पाचन क्रिया हमेशा बेहतर रहती है|

  1. पीठ के बल – पीठ के बल सोना सबसे बेहतर होता है और इससे बीमारियाँ और दर्द दूर होता है|

ये है गलत पोजीशन

दाई करवट – दाई करवट सोने से दिल पर अधिक दवाब पड़ता है और रक्त संचार सही से नहीं होता|
2. पेट के बल – पेट के बल सोने से शरीर में दर्द रहता है और हड्डियाँ कमजोर होती है|

  1. पैर मोड़कर – पैर मोड़कर सोने से गर्दन पर बुरा असर पड़ता है और महिलाओ के ब्रेस्ट प्रभावित होते है|


हमेशा अपने सोने की पोजीशन ऊपर बताये गए तरीको के हिसाब से रखे|

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