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1. जब भी हम सोने से पहले पानी का सेवन करते हैं, तो यह हमारे ह्रदय के रोग के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। जब भी हम रात को पानी पीते हैं तो हमें दिल से जुडी हुई बीमारियों का खतरा कम रहता है क्योंकि इससे रक्त संचारण सुचारू रूप से चलता है, जिससे हमारा हार्ट सही तरीके से काम करता है। जब हमारा रक्त संचार का सही ढंग से काम करता है, तो हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।

2. जब हम रात को सोने से पहले पानी का सेवन करते हैं तो हमारा सारा तनाव दूर हो जाता है और हमें नींद भी अच्छी आती है।

3. जब हम रात को सोने से पहले पानी का सेवन करते हैं, तो हमारे शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण होता है और साथ ही हमारी मांसपेशियां मजबूत बनती है।

4. पेट साफ़ करने का घरेलू उपाय है यह, जब हम पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में करते हैं तो हमारा पेट साफ़ रहता है जिसके कारण हमारा पाचन तन्त्र सही से काम करता है।

5. पानी पीने से हमारी दिन भर की थकान दूर हो जाती है। लेकिन जब हम दिन में किसी टेंशन में होते हैं, तो हमे एक गिलास पानी का पी लेना चाहिए इससे हमारा दिमाग शांत हो जाता है और हमारी टेंशन भी दूर हो जाती है।

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