एक हफ्ते में 10 किलो वजन घटा देगा

सूप की एक ऐसी रेसिपी जिसे पीने से हफ्तेभर में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं…  

एक नज़र

  • रेसिपी क्विज़ीन : सूप
  • कितने लोगों के लिए : 1 – 2
  • समय : सिर्फ 20 मिनट
  • मील टाइप : वेज

आवश्यक सामग्री

    • 3 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
    • 1 गुच्छा सिलेरी, कटी हुई
    • 3 स्लाइस गाजर
    • 1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में कटी हुई
    • 6 बड़ी हरी प्याज, ग्रीन अनियन
    • आधा कटोरी हरी बींस
    • स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
    डेढ़ कप पानी

विधि 

सभी सब्जियों को एक छोटे टुकड़ों में काट लें और मसाले डालकर अच्छी तरह मिक्स करके एक बर्तन में रख लें.
– तेज आंच में सारी सब्जियों डेढ़ कप पानी के साथ पैन में डालकर तेज आंच पर उबालें. ब्रोकली सूप रेसिपी
– इसके बाद आंच धीमी कर सब्जियों को मुलायम होने तक पकाएं. रोज की डाइट में शामिल करें ये सूपर फूड
– आंच बंद कर दें सूप को हल्का ठंडा होने के बाद पीयें और सर्व करें. स्वीट कॉर्न सूप 
नोट

– इस सूप को पीने से पहले ब्रेड, पास्ता या कोई भी फ्राई की हुई चीजें न खाएं. क्रीम ऑफ एस्पारेगस
– इसके साथ न तो शराब और न ही कोल्‍ड्रिंक पीयें. अगर शराब का सेवन करना ही है तो इस सूप को शराब पीने से 24 घंटे पहले ही बंद कर दें.

 

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