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अक्सर हम लोग खाने पीने पर ध्यान नहीं देते हैं जैसे मर्जी वैसे खा पी लेते हैं लेकिन कुछ बातें हैं जिससे हमारे शरीर पर काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाता है जो हम रोज करते हैं और हमें पता नहीं होता है कि हमारे शरीर पर ऐसे करने से क्या क्या नुकसान हो सकता है आज हम आपको ऐसे 2 काम के बारे में बताने जा रहे हैं, जो अक्सर लोग भोजन करने के बाद किया करते हैं, जिसे शरीर पर कई तरह से बुरा असर पड़ता है.

खाना के बाद कभी ना करें पानी का सेवन

ऐसे कई लोग हैं जो खाना खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन कर लेते हैं. जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक साबित होता है, क्योेंकि खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. जिस वजह से खाया हुआ खाना शरीर में नहीं लग पाता है और व्यक्ति का शरीर दुबला-पतला हो जाता है. इसीलिए भूलकर भी खाना खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. कम से कम 15 से 20 मिनट के बाद ही पानी का सेवन करें.

खाना खाने के बाद चाय पीना

ऐसे बहुत लोग होते हैं जिन्हें खाना खाने के तुरंत बाद ही चाय पीने का मन करने लगता है और वो चाय का सेवन कर लेते हैं. आपको बता दें कि खाना खाने के बाद चाय पीने से शरीर पर बहुत तरह से बुरा असर पड़ता है. चाय पीने से एसिड जैसी समस्या होती है, जोकि पांचन तंत्र को बहुत कमजोर बनाता है. जिस वजह से शरीर कमजोर होने लगता है. इसीलिए भूलकर भी खाना खाने के बाद चाय या कॉफ़ी का सेवन नहीं करना चाहिए.

Note : यह जानकारी रिसर्च के आधार पर लिखा गया है और भी कुछ भी दिक्कत हो या परेशानी हो तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं

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