गर्मी के आते ही आइसक्रीम की डिमांड बढ़ने लगती है। बच्चों से लेकर बड़े सभी आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। इससे उन्हें गर्मी से तो राहत मिलती ही है साथ ही ताजगी का भी एहसास होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं आइसक्रीम का इस्तेमाल सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। तो क्या है आइसक्रीम खाने के फायदे आइए जानते हैं।

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90% of people do not know that eating ice cream is not only delicious but also healthy

1- आइसक्रीम खाना हर किसी को पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ ही आइसक्रीम शरीर में तनाव, थकान और कैल्शियम की कमी को भी दूर करने में मदद करती है।

2- दूध शक्कर और मेवे से तैयार होने के कारण इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा की कमी नहीं होती है।

3- आइसक्रीम में कई विटामिंस और मिनरल्स होते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए इस्तेमाल होते हैं।

4- तनाव ग्रस्त लोगों को आइसक्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए इससे उनमें खुशी का संचार होता है साथ ही गुस्सा भी शांत हो जाता है।

5- आइसक्रीम कैल्शियम से भरपूर होती है इससे हड्डियों के साथ कोलोन कैंसर से भी बचने में मदद मिलती है।

6- आइसक्रीम का सेवन शरीर को तरोताजा रखने में मदद करता है व थकान को दूर करने के लिए आइसक्रीम का इस्तेमाल फायदा पहुंचाता है।

7- मुंह के छालों के दर्द और जलन को दूर करने में भी आइसक्रीम सहायक होती है।

8- आइसक्रीम में मौजूद दूध और अन्य तत्व प्रोटीन हड्डियों, मांसपेशियों, खून और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

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